La stitichezza è un disturbo comune che può colpire chiunque, ma diventa particolarmente rilevante e fastidioso durante la gravidanza. Fortunatamente, esistono diverse opzioni per alleviare questo problema, tra cui sciroppi come Evacuo e supposte come Eva/qu. Questo articolo esplorerà le caratteristiche di questi prodotti, il loro utilizzo durante la gravidanza, le controindicazioni e altre informazioni utili.
Stitichezza in Gravidanza: Cause e Rimedi
La stitichezza è un problema frequente in gravidanza, causato principalmente da cambiamenti ormonali. Nel primo e nel secondo trimestre, l'organismo produce grandi quantità di progesterone, un ormone che favorisce il rilassamento della muscolatura liscia, inclusa quella intestinale. Questo rallentamento del transito intestinale può portare a stitichezza. Inoltre, l'aumento dell'aldosterone nell'ultimo trimestre contribuisce ulteriormente al problema. Anche alcuni farmaci assunti in gravidanza possono avere un'azione stiptizzante.
Oltre a Evacuo e Eva/qu, è fondamentale adottare uno stile di vita sano per prevenire e alleviare la stitichezza:
- Dieta ricca di fibre: Consumare abbondanti quantità di frutta, verdura (preferibilmente fresca, cruda o cotta) e cereali integrali. Aggiungere crusca allo yogurt o a creme di verdure può essere utile, ma non sempre è efficace per tutti.
- Idratazione: Bere molta acqua durante il giorno aiuta ad ammorbidire le feci e a facilitare l'evacuazione.
- Attività fisica: Mantenere uno stile di vita attivo, compatibilmente con le condizioni della gravidanza, favorisce la motilità intestinale.
- Abitudini: Non ignorare lo stimolo di defecare e cercare di stabilire una routine regolare.
Evacuo Sciroppo: Caratteristiche e Utilizzo
Evacuo è uno sciroppo prodotto da I.P. Farma, specificamente formulato per supportare la regolarità intestinale. La sua composizione, a base di estratti vegetali, aiuta a ritrovare l'equilibrio fisiologico e favorisce una naturale motilità intestinale, contribuendo ad ammorbidire le feci e a facilitare l'evacuazione.
Composizione:
- Lattulosio: Soluzione al 50% (contiene anche lattosio, galattosio, fruttosio, epilattosio e tagatosio). Il lattulosio è un lassativo osmotico che richiama acqua nell'intestino, ammorbidendo le feci e facilitandone l'espulsione.
- Inulina: Fibra prebiotica che favorisce la crescita di batteri benefici nell'intestino, contribuendo all'equilibrio della flora intestinale.
- Bacillus coagulans: Probiotico che supporta la funzionalità intestinale.
Modalità d'uso:
Si consiglia di assumere 10 ml di sciroppo al giorno, diluiti in acqua, preferibilmente lontano dai pasti.
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Avvertenze e Controindicazioni:
- Evacuo è un integratore alimentare e non deve sostituire una dieta variata ed equilibrata e uno stile di vita sano.
- Non superare la dose giornaliera consigliata.
- Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni di età.
- In caso di gravidanza o allattamento, consultare il medico prima dell'uso.
- Non utilizzare in caso di ostruzione intestinale o di patologie intestinali infiammatorie.
- Prestare attenzione in caso di intolleranza al lattosio, galattosio o fruttosio, poiché il prodotto contiene queste sostanze.
Eva/qu Supposte: Caratteristiche e Utilizzo
Eva/qu sono supposte effervescenti che agiscono come lassativo stimolando l'evacuazione. Sono indicate in tutti i casi di ritardo nel regolare ritmo della defecazione, sia occasionale che ricorrente. La loro azione è dovuta all'effervescenza naturale che massaggia delicatamente le pareti dell'ultimo tratto dell'intestino, facilitando l'evacuazione.
Come agiscono:
Una volta introdotta nel canale anale, la supposta si dissolve a contatto con la temperatura corporea, sprigionando anidride carbonica (CO2) sotto forma di micro-bollicine. Queste bollicine esercitano un massaggio locale sulle pareti del retto. La supposta disciolta ammorbidisce le feci localizzate nell'ampolla rettale, promuovendone il distacco e una rapida evacuazione.
Composizione:
Sodio bicarbonato e potassio bitartrato sospesi in polietilenglicole idrosolubile.
Modalità d'uso:
Usare una o più supposte per ogni trattamento.
Controindicazioni e Avvertenze:
- Non esistono controindicazioni all'impiego delle supposte evacuanti Eva/qu, anche in presenza di emorroidi o lesioni locali, e anche se usate frequentemente e prolungatamente.
- Le supposte Eva/qu per adulti non sono indicate in bambini e ragazzi sotto i 12 anni. Esistono formulazioni specifiche per bambini.
- Una sensazione di incompleto svuotamento o un modesto bruciore momentaneo non devono preoccupare e si risolvono rapidamente.
- La supposta contiene polietilenglicole, che può causare irritazione in alcuni individui.
Evacuo Sciroppo e Eva/qu Supposte in Gravidanza: Considerazioni
Sia Evacuo che Eva/qu possono essere utilizzati in gravidanza, ma con alcune precauzioni:
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- Evacuo: Consultare il medico prima dell'uso, soprattutto se si soffre di intolleranze o patologie intestinali.
- Eva/qu: Grazie alla loro azione locale e alla mancanza di sostanze farmacologicamente attive che vengono assorbite dall'organismo, le supposte Eva/qu sono generalmente considerate sicure in gravidanza. Tuttavia, è sempre consigliabile consultare il medico prima dell'uso.
In generale, è preferibile utilizzare questi prodotti solo in caso di effettiva necessità e per brevi periodi, privilegiando sempre l'adozione di uno stile di vita sano e una dieta ricca di fibre.
Altri Lassativi e la Gravidanza
Oltre a Evacuo e Eva/qu, esistono altri tipi di lassativi, ma non tutti sono adatti all'uso in gravidanza. È fondamentale consultare il medico prima di assumere qualsiasi lassativo durante la gravidanza.
- Lassativi di massa: Aumentano il volume delle feci, stimolando la peristalsi. Sono generalmente considerati sicuri in gravidanza, ma è importante bere molta acqua per evitare la formazione di blocchi intestinali.
- Lassativi emollienti: Ammorbidiscono le feci, facilitandone l'espulsione. Sono considerati sicuri in gravidanza.
- Lassativi osmotici: Richiamano acqua nell'intestino, ammorbidendo le feci. Il lattulosio (presente in Evacuo) è un lassativo osmotico comunemente usato in gravidanza.
- Lassativi stimolanti: Stimolano direttamente la muscolatura intestinale. Sono generalmente sconsigliati in gravidanza, in quanto possono causare contrazioni uterine.
Riabilitazione del Pavimento Pelvico
La stitichezza cronica può contribuire a problemi del pavimento pelvico, come l'incontinenza fecale o la defecazione ostruita. La riabilitazione del pavimento pelvico può essere utile per migliorare la funzionalità intestinale e prevenire o trattare questi problemi.
Gli esercizi di Kegel, ad esempio, possono rafforzare i muscoli del pavimento pelvico e migliorare il controllo della defecazione. Inoltre, tecniche di rilassamento e biofeedback possono aiutare a correggere la dissinergia del puborettale, una condizione in cui il muscolo puborettale non si rilassa correttamente durante la defecazione, ostacolando il passaggio delle feci.
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