Il lievito di birra, noto scientificamente come Saccharomyces cerevisiae, è un vero e proprio concentrato di benefici per la salute e la bellezza, rivelandosi un ingrediente eccellente per la cura della pelle. Ricco di vitamine del gruppo B, minerali, proteine e aminoacidi, questo fungo microscopico è un alleato prezioso per contrastare la secchezza, l'invecchiamento cutaneo e le imperfezioni, donando alla pelle un aspetto più sano, luminoso e tonico.
Lievito di Birra: Un Ingrediente Millenario per la Bellezza
Già in uso tra i Babilonesi e gli Egizi, che lo impiegavano per ammorbidire la pelle, il lievito di birra era apprezzato anche dai Greci per curare problemi epidermici. La sua azione ricostituente e disintossicante lo rende un composto utilissimo a livello dermatologico, tanto da essere ampiamente utilizzato in cosmesi.
Proprietà e Benefici del Lievito di Birra per la Pelle
Il lievito di birra offre molteplici benefici per la pelle, grazie alla sua ricca composizione nutrizionale:
- Controllo della Secrezione Sebacea: Aiuta ad assorbire il sebo in eccesso, rendendolo un alleato prezioso per le pelli grasse e a tendenza acneica. Le vitamine del gruppo B regolano l'attività delle ghiandole sebacee, contribuendo a ridurre la produzione di sebo.
- Azione Antibatterica e Antinfiammatoria: Contrasta la proliferazione batterica responsabile dell'acne e riduce l'infiammazione cutanea, grazie alla presenza di minerali come lo zinco e il selenio. Questi minerali proteggono la pelle dai danni dei radicali liberi e favoriscono la cicatrizzazione delle lesioni acneiche.
- Effetto Illuminante e Rivitalizzante: Stimola la microcircolazione cutanea, favorendo un colorito più uniforme e luminoso, grazie alla presenza di vitamine del gruppo B, in particolare la niacina (vitamina B3). Inoltre, apporta aminoacidi essenziali che nutrono la pelle in profondità, contribuendo a migliorarne l'elasticità e la tonicità.
- Proprietà Anti-Aging: Protegge la pelle dai danni causati dai radicali liberi, rallentando il processo di invecchiamento cutaneo, grazie alla sua azione antiossidante. Inoltre, la stimolazione della produzione di collagene contribuisce a mantenere la pelle più elastica e compatta.
- Purifica la pelle: Aiuta a combattere acne e imperfezioni.
- Idrata e ammorbidisce: Rende la pelle vellutata e luminosa.
- Contrasta l'invecchiamento: Riduce le rughe e i segni del tempo.
Ricette Fai da Te per Maschere Viso al Lievito di Birra
Preparare una maschera viso al lievito di birra è semplice e veloce. Ecco alcune ricette adatte a diversi tipi di pelle:
Ricetta Base: Maschera al Lievito di Birra e Acqua Tiepida
Questa ricetta è adatta a tutti i tipi di pelle, specialmente quelle sensibili.
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Ingredienti:
- 12-15 grammi di lievito di birra fresco (circa mezzo cubetto)
- Acqua tiepida quanto basta
Preparazione:
- Sbriciolare il lievito di birra in una ciotola.
- Aggiungere gradualmente l'acqua tiepida, mescolando continuamente fino ad ottenere una pasta omogenea e senza grumi. La consistenza deve essere simile a quella di uno yogurt.
- Applicare la maschera sul viso pulito, evitando il contorno occhi e labbra.
- Lasciare in posa per 15-20 minuti.
- Risciacquare con acqua tiepida e asciugare delicatamente il viso.
Maschera al Lievito di Birra e Miele per Pelli Secche
Il miele, grazie alle sue proprietà idratanti e nutrienti, rende questa maschera ideale per le pelli secche e disidratate.
Ingredienti:
- 12-15 grammi di lievito di birra fresco
- 1 cucchiaino di miele (preferibilmente biologico)
- Acqua tiepida quanto basta
Preparazione:
- Seguire i passaggi della ricetta base, aggiungendo il miele alla pasta di lievito e acqua.
- Applicare la maschera sul viso pulito, evitando il contorno occhi e labbra.
- Lasciare in posa per 15-20 minuti.
- Risciacquare con acqua tiepida e asciugare delicatamente il viso.
Maschera al Lievito di Birra e Yogurt per Pelli Grasse e Acneiche
Lo yogurt, grazie alla sua azione esfoliante e antibatterica, rende questa maschera adatta alle pelli grasse e a tendenza acneica.
Ingredienti:
- 12-15 grammi di lievito di birra fresco
- 1 cucchiaio di yogurt bianco naturale (senza zuccheri aggiunti)
Preparazione:
- Mescolare il lievito di birra con lo yogurt fino ad ottenere una pasta omogenea.
- Applicare la maschera sul viso pulito, evitando il contorno occhi e labbra.
- Lasciare in posa per 15-20 minuti.
- Risciacquare con acqua tiepida e asciugare delicatamente il viso.
Maschera al Lievito di Birra e Argilla Verde per Pelli Impure
L'argilla verde, con le sue proprietà assorbenti e purificanti, rende questa maschera ideale per le pelli impure e con pori dilatati.
Ingredienti:
- 12-15 grammi di lievito di birra fresco
- 1 cucchiaio di argilla verde in polvere
- Acqua tiepida quanto basta
Preparazione:
- Mescolare l'argilla verde con l'acqua tiepida fino ad ottenere una pasta liscia.
- Aggiungere il lievito di birra e mescolare fino ad ottenere un composto omogeneo.
- Applicare la maschera sul viso pulito, evitando il contorno occhi e labbra.
- Lasciare in posa per 10-15 minuti, evitando che la maschera si secchi completamente.
- Risciacquare con acqua tiepida e asciugare delicatamente il viso.
Altre Ricette Utili
- Maschera Purificante per Pelli Grasse: Sciogliere una piccola quantità di lievito secco attivo in acqua tiepida, aggiungendo il succo di mezzo limone.
- Maschera Esfoliante per Pelli Grasse: Al composto cremoso di lievito e acqua, unire tre gocce di olio essenziale di lavanda e un cucchiaio di zucchero grezzo. Massaggiare sulla pelle con movimenti circolari.
- Maschera Nutriente: Al composto base di lievito e acqua, aggiungere un cucchiaino di olio di germe di grano (o di olio d’oliva) e un tuorlo.
Come Applicare Correttamente la Maschera Viso al Lievito di Birra
Per ottenere il massimo dei benefici dalla maschera viso al lievito di birra, è importante seguire alcuni semplici accorgimenti:
- Pulizia del Viso: Pulire accuratamente il viso con un detergente delicato per rimuovere trucco, impurità e sebo in eccesso.
- Applicazione Uniforme: Applicare la maschera in modo uniforme su tutto il viso, evitando il contorno occhi e labbra.
- Tempo di Posa: Rispettare il tempo di posa indicato per ogni ricetta, generalmente tra i 15 e i 20 minuti. Evitare di lasciare la maschera in posa troppo a lungo, in quanto potrebbe seccare eccessivamente la pelle.
- Rimozione Delicata: Rimuovere la maschera con acqua tiepida, massaggiando delicatamente il viso con movimenti circolari.
- Idratazione: Dopo aver rimosso la maschera, applicare una crema idratante adatta al proprio tipo di pelle.
- Frequenza: Applicare la maschera viso al lievito di birra una o due volte a settimana.
Lievito di Birra Non Solo per il Viso: Benefici per Capelli e Unghie
Oltre ai benefici per la pelle, il lievito di birra è un ottimo alleato per la salute e la bellezza di capelli e unghie:
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- Capelli: Rinforza i capelli grazie al contenuto di cheratina, nutre il cuoio capelluto alleviando irritazioni e secchezza, e dona lucentezza mantenendo l'idratazione.
- Unghie: Aiuta a sbiancare le unghie e a renderle più forti.
Ricette per la Cura di Capelli e Unghie
- Maschera Capelli Forti: Aggiungere un cucchiaino di lievito di birra secco in polvere a mezzo vasetto di yogurt naturale. Lasciare agire per 10 minuti.
- Impacco Nutriente per Capelli: Sciogliere un po’ di lievito secco in acqua tiepida, aggiungendo due cucchiai di yogurt bianco naturale e un cucchiaio di olio d’oliva. Stendere sui capelli asciutti e lasciare in posa per almeno 20 minuti.
- Balsamo Naturale per Capelli: Mescolare ½ tazza di olio extravergine di oliva con 4 cucchiai di lievito di birra, applicare sui capelli umidi e lasciare agire per 10 minuti.
- Maschera Sbiancante e Nutriente per le Mani: Immergere le mani in un catino contenente latte, un cucchiaino di crusca e un cucchiaino di lievito di birra per circa quindici minuti.
- Bagno per Unghie Fragili: Sciogliere un cubetto di lievito fresco in una ciotola di acqua tiepida e immergere le dita per circa 15/20 minuti.
Lievito di Birra: Tipologie e Qualità
Per la preparazione della maschera viso è consigliabile utilizzare il lievito di birra fresco, facilmente reperibile nei supermercati e nei panifici. Il lievito di birra secco attivo o in scaglie può essere utilizzato, ma potrebbe essere meno efficace. Preferire prodotti biologici e di provenienza certificata.
Lievito di Birra e Alimentazione
Oltre all'uso topico, il lievito di birra può essere assunto per via orale come integratore alimentare. È ricco di vitamine del gruppo B, minerali, aminoacidi e oligoelementi, che contribuiscono al benessere generale dell'organismo e alla salute della pelle, dei capelli e delle unghie.
Il lievito è una fonte formidabile di vitamine del gruppo B, quelle che aiutano a bruciare meglio i carboidrati, in modo da ottenerne il massimo dell’energia. In particolare contiene molta Niacina (vit. B3) che aiuta anche a mantenere in buona salute il cuore e il sistema nervoso. Da sempre la medicina popolare consiglia poi il lievito per chi ha problemi di pelle, ma anche di capelli sfibrati e unghie fragili. Se si ha la pelle secca, oppure si soffre di acne o foruncoli, il lievito, grazie alla sua composizione minerale complessa, può dare un grosso aiuto: purifica l’epidermide, la rende più morbida e luminosa. Inoltre, rafforza la crescita delle unghie e dei capelli per merito di particolari aminoacidi ricchi di zolfo.
Avvertenze e Controindicazioni
Sebbene la maschera viso al lievito di birra sia generalmente sicura, è importante tenere presente alcune precauzioni:
- Allergie: Le persone allergiche al lievito di birra dovrebbero evitarne l'uso.
- Pelle Irritata o Lesa: Evitare di applicare la maschera su pelle irritata, lesa o con ferite aperte.
- Gravidanza e Allattamento: Consultare il proprio medico prima dell'uso.
- Secchezza Eccessiva: L'uso eccessivo può causare secchezza cutanea.
È importante consultare il proprio medico prima di assumere integratori di lievito di birra, soprattutto in caso di patologie preesistenti o assunzione di farmaci. L’assunzione del lievito è da evitare poi nel caso in cui si assumano farmaci antidepressivi e narcotici, perché in associazione con il lievito viene potenziato il rilascio di tiramina, con possibile rischio di ipertensione.
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Il lievito di birra è ovviamente da evitare per chi è intollerante o allergico, ma è bene limitarne l'assunzione anche se si soffre di insufficienza renale o di eccesso di acido urico nell’organismo: essendo ricco di purine, il lievito di birra può determinare un ulteriore accumulo di acido urico aggravando queste patologie.