L'Insalata Rio Mare è un piatto pronto a base di tonno e verdure, pensato per un pasto veloce, pratico e nutrizionalmente equilibrato. Disponibile in diverse varianti, si adatta a gusti ed esigenze differenti, offrendo un'alternativa comoda per chi cerca un'opzione gustosa senza rinunciare alla salute.
Valori Nutrizionali dell'Insalata Rio Mare Delizia di Mais
Prendiamo come esempio l'Insalata Rio Mare Insalatissime nella variante Delizia di Mais, con piselli, carote e olive. Per 100g di prodotto, i valori nutrizionali medi sono i seguenti:
- Energia: 819 kJ / 197 kcal
- Grassi: 13 g
- di cui acidi grassi saturi: 1,6 g
- Carboidrati: 8,3 g
- di cui zuccheri: 1,8 g
- Proteine: 10 g
- Sale: 1,1 g
Questi valori indicano che l'insalata fornisce un buon apporto di proteine, grazie alla presenza del tonno, e una quantità moderata di grassi. La presenza di verdure contribuisce all'apporto di carboidrati, fibre e vitamine.
Ingredienti Principali
Gli ingredienti base di questa specifica variante sono:
- Fagioli rossi (25%)
- Tonno* (23%) Euthynnus (Katsuwonus) pelamis
- Mais (22%)
- Olio di semi di mais (12%)
- Carote (6%)
- Peperoni (6%)
- Sale
- Aroma
È importante notare che l'insalata potrebbe contenere glutine.
Leggi anche: Sapori Mediterranei in Insalata
Rio Mare: Un Impegno per la Qualità Responsabile
Rio Mare si impegna a offrire prodotti di "Qualità Responsabile", prestando attenzione a diversi aspetti:
- Pesca sostenibile: L'azienda aderisce a programmi di pesca sostenibile certificata MSC (Marine Stewardship Council), garantendo che il tonno provenga da fonti che rispettano l'ambiente marino e le risorse ittiche. La certificazione MSC è indicata con il codice MSC-C-53440. I metodi di pesca utilizzati includono la pesca con reti da circuizione e reti da raccolta (PS/FF/FS) e la pesca con ami e palangari (lenze a mano - LHP) (PL/HL).
- Rispetto dell'ambiente e delle persone: Rio Mare dichiara un impegno verso la tutela dell'ambiente e il rispetto dei diritti dei lavoratori coinvolti nella filiera produttiva.
- Promozione di un corretto stile alimentare: L'azienda si impegna a fornire prodotti che si inseriscano in una dieta equilibrata e uno stile di vita sano.
Varianti Disponibili
Oltre alla Delizia di Mais, Rio Mare offre diverse varianti di Insalatissime, per soddisfare i diversi gusti:
- Insalatissime Classiche: Combinazioni di tonno con verdure miste, come mais, piselli, carote e olive.
- Insalatissime con Cereali: Arricchite con cereali come farro, orzo, grano saraceno, grano duro e avena, per un pasto più completo e ricco di fibre. Un esempio è la variante 5 Cereali, arricchita con olive verdi.
- Insalatissime Integrale: Con cereali integrali e lenticchie, per un'alimentazione sana e gustosa.
- Insalatissime con Sgombro: In cui il tonno è sostituito dallo sgombro, abbinato a verdure e cereali, per un'alternativa ricca di Omega-3.
Consigli d'Uso
Le Insalatissime Rio Mare sono pronte per essere consumate direttamente dalla confezione, rendendole ideali per un pranzo veloce al lavoro, un picnic all'aperto o uno spuntino leggero. Possono anche essere utilizzate come ingrediente per arricchire insalate miste, panini, tramezzini o altre preparazioni. Ad esempio, la variante 5 Cereali può essere utilizzata in sostituzione di altri ingredienti in insalate con spinaci novelli e arance.
Leggi anche: Insalata di Riso Estiva: Idee e Consigli
Leggi anche: Abbinamenti sfiziosi salumi