La tosse, un sintomo comune ma fastidioso, può essere alleviata con rimedi naturali. Gli sciroppi per la tosse fatti in casa, a base di ingredienti naturali, offrono un'alternativa efficace per lenire l'irritazione e favorire il benessere delle vie respiratorie. Questo articolo esplora diverse opzioni di sciroppi naturali, i loro ingredienti, i benefici e le modalità di preparazione, fornendo una guida completa per affrontare la tosse in modo naturale.
Ingredienti Naturali Chiave per Sciroppi Efficaci
Diversi ingredienti naturali possiedono proprietà benefiche per contrastare la tosse e il catarro. Tra questi, spiccano:
- Miele: Con notevoli proprietà espettoranti e battericide, il miele è un ingrediente fondamentale per lenire la tosse.
- Limone: Ricco di vitamina C e antiossidanti, il limone rafforza il sistema immunitario e combatte batteri e virus. Possiede anche proprietà antinfiammatorie che riducono l'infiammazione delle vie respiratorie.
- Cipolla: Tagliare una cipolla a metà e riporla sul comodino durante la notte può aiutare a calmare la tosse notturna.
- Carota: Ricca di vitamine A, C e del gruppo B, la carota, soprattutto se cruda, è un alimento sano e gustoso.
- Eucalipto: L'olio essenziale di eucalipto è noto per fluidificare ed eliminare le secrezioni bronchiali in eccesso.
- Timo: Questo antinfiammatorio naturale è impiegato in sciroppi e decotti per contrastare tosse, asma, bronchite e raffreddore, grazie alle sue proprietà balsamiche e fluidificanti.
- Anice: L'olio essenziale di anice è un ingrediente importante nei medicinali fitoterapici usati per sedare la tosse.
- Erisimo: Conosciuta come "erba dei cantanti", l'erisimo è efficace in caso di infiammazione della gola, della faringe, della laringe e delle corde vocali, grazie alle sue proprietà antinfiammatorie e antisettiche.
- Mirto: Detto anche Mortella, il mirto è un altro componente naturale utilizzato negli sciroppi per la tosse.
- Pino: In tutte le sue varietà, il pino offre un valido aiuto grazie alle sostanze che si possono ricavare dalle sue singole parti.
- Grindelia e Drosera: Queste erbe hanno proprietà disinfettanti, mucolitiche e spasmolitiche, utili come sedativi naturali e per calmare gli spasmi legati alla tosse.
- Mirra: Utilizzata per le sue proprietà disinfettanti, la mirra è utile negli sciroppi per la gola.
Ricette Fai-da-Te per Sciroppi Naturali
È possibile preparare sciroppi per la tosse efficaci utilizzando ingredienti naturali facilmente reperibili. Ecco alcune ricette:
Sciroppo Miele e Limone
Questo rimedio classico combina le proprietà espettoranti del miele con le proprietà antivirali del limone.
- Ingredienti:
- Succo di mezzo limone
- 1-2 cucchiaini di miele
- Preparazione: Mescolare il succo di limone con il miele fino ad ottenere uno sciroppo omogeneo. Assumere un cucchiaino al bisogno.
Sciroppo con Macerati e Gemmoconcentrati
I Macerati e Gemmoconcentrati® sono ottenuti dalla lavorazione di piante, gemme e giovani getti.
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Sciroppo a base di Gemmoconcentrato® Cairagem® Flogos e Macerato Oris Verde®
- Ingredienti:
- Succo di mezzo limone
- 2-3 cucchiaini di miele
- 60 gocce di Macerato Oris Verde®
- 15 gocce di Gemmoconcentrato® Cairagem® Flogos
- Preparazione: Unire tutti gli ingredienti in una tazzina, mescolare e bere a piccoli sorsi 2-3 volte al giorno.
- Ingredienti:
Sciroppo a base di Macerato Propoli®
- Ingredienti:
- Succo di mezzo limone
- 2-3 cucchiaini di miele
- 60 gocce di Macerato Propoli®
- Preparazione: Unire tutti gli ingredienti in una tazzina, mescolare e bere a piccoli sorsi.
- Ingredienti:
Sciroppo di Zenzero, Limone e Miele
Questo sciroppo combina le proprietà antinfiammatorie dello zenzero con i benefici del limone e del miele.
- Ingredienti:
- 1-2 limoni biologici
- Radice fresca di zenzero
- Miele
- Preparazione: Tagliare il limone a fette e inserirlo in un barattolo di vetro con piccoli pezzetti di radice di zenzero senza buccia. Coprire il tutto con il miele, chiudere il barattolo e conservare al riparo da luce, aria e calore. Assumere un cucchiaio 2-3 volte al giorno, miscelato con tisane.
Sciroppo di Viole
- Ingredienti:
- 600 grammi di violette
- 665 grammi di zucchero
- 335 grammi di acqua
- Preparazione: Versare acqua calda sui fiori precedentemente lavati e lasciare macerare per circa 2 ore. Filtrare e versare il filtrato in un pentolino con lo zucchero, preparando lo sciroppo. Versare caldo in un barattolo, chiudere e capovolgere per formare il sottovuoto. Conservare per circa tre mesi e assumere 2-3 volte al giorno per calmare la tosse stizzosa.
Sciroppo di Papavero
- Ingredienti:
- Petali di papavero
- Acqua
- Zucchero
- Succo di limone
- Preparazione: Mettere una manciata di petali di papavero in infuso in acqua calda, lasciare raffreddare, filtrare e aggiungere il succo di limone e due parti di zucchero. Versare in un pentolino, portare a bollore e lasciar bollire per un paio di minuti. Versare poi in un barattolo da capovolgere per formare il sottovuoto.
Sciroppo di Sambuco
- Ingredienti:
- 20 infiorescenze di sambuco
- 3 limoni biologici
- 665 grammi di zucchero
- 335 grammi d’acqua
- 1 cucchiaio di aceto di mele
- Preparazione: Disporre i fiori di sambuco all’interno di un barattolo, alternandoli a fette di limone. Riempire il barattolo con acqua fino a coprire il tutto; chiudere e lasciare macerare per circa 48 ore, agitando bene 3 volte al giorno. Dopo 2 giorni filtrare il tutto con un colino, versare il filtrato in un pentolino e aggiungere lo zucchero. Portare a bollore e lasciar bollire per circa 10 minuti. Versare lo sciroppo caldo in un barattolo, da capovolgere per creare il sottovuoto. Conservare lontano da fonti di luce e calore per circa 3 mesi. Indicato per tosse secca e febbre.
Sciroppo di Pigne di Pino Mugo
- Ingredienti:
- Pigne di pino mugo
- Zucchero
- Preparazione: Disporre le pigne verdi raccolte in primavera in un barattolo, alternandole con dello zucchero. Chiudere il barattolo e lasciarlo esposto direttamente ai raggi del sole per 3 settimane, in modo da far sciogliere lo zucchero ed estrarre i principi attivi dalle pigne. Man mano che lo zucchero si scioglie, aggiungerne di nuovo per mantenere le pigne coperte. Al termine della macerazione, filtrare e conservare il barattolo al riparo da fonti di luce e di calore. Si può conservare per 3 o 4 mesi. Si assume in caso di tosse grassa per fluidificare il catarro e liberare le vie aeree.
Sciroppi Balsamici e Integratori in Commercio
Oltre alle preparazioni casalinghe, esistono numerosi sciroppi balsamici e integratori in commercio che sfruttano le proprietà di ingredienti naturali per alleviare la tosse. Alcuni esempi includono:
- SCIROPPO BALSAMICO EUCALIPTO MIELE E PROPOLI dei Monaci Carmelitani di Loano: Combina le proprietà antinfiammatorie del miele, quelle antibiotiche del propoli, con l’aggiunta della pianta officinale Altea, utile contro il catarro, e dell’Eucalipto, emolliente e lenitivo delle mucose.
- SCIROPPO ALLE GEMME DI PINO delle Monache Benedettine del Monastero di Orte: A base di gemme di pino, germogli di Pino Silvestre, Eucalipto, Menta, Anice e Piantaggine, è completo per la cura delle malattie da raffreddamento, contrastando tosse, bronchiti e catarro.
- SCIROPPO DI EUCALIPTO ADULTI CAMALDOLI dei Monaci Camaldolesi: A base di Eucalipto e Timo, è consigliato nel periodo invernale e ai primi sintomi di malessere.
- SCIROPPO SONORUM ALL’ERISIMO delle Monache Benedettine del Monastero Santa Maria delle Grazie di Orte: A base di Erisimo, olio essenziale di Mirto ed Eucalipto, è un rimedio per la perdita della voce, utile in condizioni di afonia e disfonia.
- SCIROPPO ALLE GEMME DI PINO BABY delle Monache Benedettine del Monastero di Orte: Simile allo sciroppo per adulti, ma senza alcool, è adatto ai bambini per la cura delle malattie da raffreddamento.
- PICCOLO SCIROPPO BALSAMICO PER BAMBINI dei monaci camaldolesi: A base di erbe e piante officinali come Eucalipto, Pino, Grindelia, Elicriso, Timo, Drosera, Erisimo e Mirra, è un rimedio naturale per le malattie da raffreddamento nei bambini.
- Sobrepin Natura Sciroppo: Dispositivo medico a base di miele d’acacia e Polisedox Complex, indicato per il trattamento della tosse grassa e secca.
- Vivin Tosse 3in1 Complete: Sciroppo naturale per tosse e mal di gola adulti a base di miele, piantaggine e altea.
Prevenzione e Ulteriori Consigli
Oltre all'utilizzo di sciroppi naturali, è importante adottare misure preventive per evitare l'insorgenza della tosse e delle malattie da raffreddamento. Mantenere uno stile di vita sano, con una dieta equilibrata e un'adeguata idratazione, è fondamentale per rafforzare il sistema immunitario. Evitare sbalzi di temperatura e ambienti troppo secchi può contribuire a prevenire l'irritazione delle vie respiratorie.
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