Pesoforma Biscotti: Scopri i Valori Nutrizionali e Come Aiutano a Controllare il Peso!

I biscotti Pesoforma sono progettati per essere un pasto sostitutivo pratico e gustoso, ideale per chi desidera controllare il proprio peso senza rinunciare al piacere di un alimento sfizioso. Disponibili in diverse varianti, come lampone e mela, mirtillo, e miele e mandorle, questi biscotti offrono un mix equilibrato di nutrienti essenziali. Questo articolo esplora i valori nutrizionali dei biscotti Pesoforma, i loro benefici e le modalità d'uso, fornendo una guida completa per chi considera di includerli nella propria dieta.

Caratteristiche Generali dei Biscotti Pesoforma

I biscotti Pesoforma si distinguono per diverse caratteristiche chiave:

Ipocalorici: Ogni pasto (due biscotti) apporta circa 214-238 kcal, in linea con le normative sui pasti sostitutivi che prevedono un apporto calorico tra le 200 e le 250 kcal.
Ricchi di Proteine: Contengono una quantità significativa di proteine, essenziali per il mantenimento e la crescita della massa muscolare. L'apporto proteico può variare, ma si attesta intorno al 23-25% per 100g.
Ricchi di Fibre: Le fibre favoriscono il benessere dell'apparato gastrointestinale, regolandone la funzionalità e promuovendo il senso di sazietà.
Con Vitamine e Minerali: Sono arricchiti con 11-24 vitamine e minerali, indispensabili per il corretto funzionamento dell'organismo.
Senza Edulcoranti, Coloranti e Conservanti: La formulazione è studiata per evitare l'uso di additivi artificiali, privilegiando ingredienti più naturali.
Varietà di Gusti: Disponibili in diverse varianti per soddisfare i diversi gusti, come lampone e mela, mirtillo, e miele e mandorle.

Valori Nutrizionali Dettagliati

Biscotti Lampone e Mela

Per 100g:

Energia: 1398 kJ / 332 kcal
Grassi: 6,1 g (di cui acidi grassi saturi: 0,6 g)
Carboidrati: 42 g (di cui zuccheri: 20 g, polioli: 4,2 g)
Fibre: 10 g
Proteine: 24 g
Sale: 0,60 g
Sodio: 240 mg
Acido linoleico: 1,7 g

Vitamine (per 100g, %VNR*):

Vitamina A: 405 μg (51%)
Vitamina D: 2,2 μg (44%)
Vitamina E: 11 mg (92%)
Vitamina K: 35 μg (47%)
Vitamina C: 42 mg (53%)
Tiammina: 0,59 mg (54%)
Riboflavina: 0,60 mg (43%)
Niacina: 8,2 mg (51%)
Vitamina B6: 0,77 mg (55%)
Acido folico: 100 μg (50%)
Vitamina B12: 1,4 μg (56%)
Biotina: 23 μg (46%)
Acido pantotenico: 3,3 mg (55%)

Sali Minerali (per 100g, %VNR*):

Leggi anche: Salsiccia: peso e dimensioni

Potassio: 830 mg (42%)
Calcio: 378 mg (47%)
Fosforo: 488 mg (70%)
Magnesio: 180 mg (48%)
Ferro: 8,9 mg (64%)
Zinco: 6,1 mg (61%)
Rame: 0,72 mg (72%)
Manganese: 1,5 mg (75%)
Selenio: 26 μg (47%)
Iodio: 124 μg (83%)

Biscotti Miele e Mandorle

Per 100g:

Energia: 1514 kJ / 360 kcal
Grassi: 9,2 g (di cui acidi grassi saturi: 1,0 g)
Carboidrati: 47 g (di cui zuccheri: 15 g)
Fibre: 3,5 g
Proteine: 23 g
Sale: 0,78 g
Sodio: 312 mg
Acido linoleico: 2,0 g

Vitamine (per 100g, %VNR*):

Vitamina A: 490 μg (61%)
Vitamina D: 3,0 μg (60%)
Vitamina E: 10 mg (83%)
Vitamina K: 38 μg (51%)
Vitamina C: 42 mg (53%)
Tiammina: 0,52 mg (47%)
Riboflavina: 0,65 mg (46%)
Niacina: 7,8 mg (49%)
Vitamina B6: 1,0 mg (71%)
Acido folico: 95,0 μg (48%)
Vitamina B12: 1,9 μg (76%)
Biotina: 22 μg (44%)
Acido pantotenico: 2,7 mg (45%)

Sali Minerali (per 100g, %VNR*):

Potassio: 786 mg (39%)
Calcio: 379 mg (47%)
Fosforo: 514 mg (73%)
Magnesio: 208 mg (55%)
Ferro: 8,6 mg (61%)
Zinco: 5,9 mg (59%)
Rame: 0,76 mg (76%)
Manganese: 1,8 mg (90%)
Selenio: 30 μg (55%)
Iodio: 75,0 μg (50%)

*VNR: Valori Nutritivi di Riferimento

Ingredienti Principali

Gli ingredienti variano a seconda del gusto, ma alcuni elementi comuni includono:

Proteine di frumento: Fonte di proteine vegetali.
Farina di frumento: Base per la preparazione del biscotto.
Ripieno alla frutta: Purea di mele, lamponi, mirtilli, a seconda della variante.
Zucchero: Utilizzato in quantità controllata.
Olio di colza: Fonte di grassi.
Proteine di pisello: Altra fonte di proteine vegetali.
Vitamine e minerali: Miscela di nutrienti essenziali.

Modalità d'Uso

Per utilizzare i biscotti Pesoforma in modo efficace:

Sostituzione dei pasti: Per perdere peso, sostituire due pasti principali al giorno con due biscotti per pasto. Per mantenere il peso, sostituire un pasto al giorno.
Dieta ipocalorica: Integrare i biscotti in una dieta ipocalorica che comprenda anche altri alimenti.
Idratazione: Consumare i biscotti bevendo molta acqua (almeno due litri al giorno).
Attività fisica: Praticare regolarmente attività fisica per favorire il benessere generale.
Consulto medico: Chiedere un parere medico se si desidera consumare il prodotto per più di tre settimane consecutive.

Benefici per la Salute

L'uso dei biscotti Pesoforma, integrato in uno stile di vita sano, può offrire diversi benefici:

Controllo del peso: Grazie al basso contenuto calorico e all'alto contenuto di fibre e proteine, aiutano a controllare l'apporto calorico e a promuovere il senso di sazietà.
Mantenimento della massa muscolare: L'alto contenuto di proteine contribuisce al mantenimento e alla crescita della massa muscolare.
Benessere gastrointestinale: Le fibre favoriscono la regolarità intestinale e il benessere dell'apparato digerente.
Apporto di vitamine e minerali: Contribuiscono a soddisfare il fabbisogno giornaliero di nutrienti essenziali.

Avvertenze e Considerazioni

Allergeni: Prestare attenzione agli allergeni presenti negli ingredienti. Alcune varianti possono contenere latte, uova, frutta a guscio, sesamo e lupini.
Varietà della dieta: È importante variare la dieta e non basarsi esclusivamente sui biscotti Pesoforma per l'apporto nutrizionale.
Stile di vita sano: I biscotti Pesoforma sono un supporto, ma non sostituiscono uno stile di vita sano che includa una dieta equilibrata e attività fisica regolare.

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